おはようございます。

朝は優雅にハーブティーでも啜りながら

ブログを書いてます。

どーも、エクアのコーヘーです。

今回は僕らはお昼ご飯が食べる時間が不規則になりやすい

そんなお腹が空いた時に空腹を紛らわすコツをお伝えしようと思います。

･朝は高タンパク&脂質

僕の朝ご飯は豆乳とプロテインだけです。

朝に糖質を摂ると血糖値が急激に上がりお腹が空きやすくなるとか

確かにこれは効き目ありました。

･鼻の下にメントールの効いたリップクリームを塗る

 

最近はやってないけど昔はこれで少しだけ空腹が抑えられました。

･水をがぶ飲みする

その時は空腹が少し抑えられるけどオシッコが近くなります。

･歯磨きをする

口臭も防げて一石二鳥です

まぁそんな感じで空腹を凌いでます。

あくまでも参考程度に…