どーも、エクアのコーヘーです。

今日は意外と素晴らしい効果が期待できる頭皮マッサージについて

でも

頭皮に良いのはわかってても面倒くさいもの…

ちなみに

頭皮マッサージをするとこんな効果が

①リフレッシュ

②抜け毛予防

③白髪予防

④くせ毛(エイジング毛)予防

⑤顔のリフトアップ効果

⑥美髪効果

まぁ他にも色々な効果が期待できるみたいですが…

おっ

「そこまで効果が期待できるならやってみようかな」って気持ちになってきませんか？

まぁ
調子に乗ってきたところで

早速マッサージについて解説していきましょう

①まず広げた両手の平全体で頭（耳の上）の両側をしっかり押さえ、そのまま、挟むようにゆっくり上げていきます

②上げたら数秒制止させ、今度は、ゆっくり両手の力を緩めていきます

これを3〜5回繰り返します

③両手の指の腹で頭の両サイドを押さえて、円を描くように頭皮をゆっくり動かします。全体まんべんなく繰り返します

④最後に頭皮全体を指先でタッピングをします

これらの動作を毎日3セットほど繰り返して下さい

注意点としては
※爪を立てない
※力を入れすぎない
※長時間しない(10分以内で)

タイミングとしては入浴前後がオススメ

頭皮がデリケートな方は入浴前かドライヤー後の髪が乾いた状態がオススメですよ

ちなみに

人間の髪は成長し始めてから抜け落ちるまでの周期「ヘアサイクル」といって髪は約4〜6年で生え変わります

頭皮マッサージをしてると健康な毛が生えやすくなり今は扱いにくい髪も4〜6年後には扱い易い綺麗な髪になるかも…