エクアには大量の雑誌が置いてます。
でも、漫画や俗というか
ゴシップ的な週刊誌などの雑誌は置いてませんが･･･
これは妻がエクアに来てくださるお客様には喧噪など忘れて
非日常的な気分で寛げるようにと決めた事です。
そしてエクアの雑誌にはお料理や情報誌など種類も色々とある中でも
個人的にオススメなのが今週号のクロワッサンです。
只今睡眠ブームというか
ちょくちょく書店なんかでも睡眠に関する本をよく見かけます。
このクロワッサンもまさに睡眠に関する事が色々と載ってました。
中身の内容はというと･･･
質の良い睡眠を促す為のストレッチやパジャマ、寝具の紹介それ以外にも
ちょこっと本の中身を紹介させてもらうと･･･
- 濃い色のサングラス
- 仕事帰りのジム
- 昼ご飯に辛い物を食べる
- 深夜のコンビニ
- 遮光カーテン
- 寝る前の熱めのお風呂
- 寝る前のSNS
- 湯上り後の冷えた炭酸水やアイスクリーム
- 寝る前のTVドラマ
日本睡眠学会認証師の白濱先生曰く
これらは睡眠の質の妨げになるそうです。
何故ダメなのか？とか理由など
詳しく知りたい方は今週号のクロワッサンを購入してみて下さい。
睡眠に関してかなり盛り沢山な内容なので
寝つきや目覚めが悪いとか睡眠に関して興味のある方には
是非オススメですよー‼
でわー
エクアの電話番号
06-6491-7785
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